新国贸饭店炼工厂30天瑜伽打卡计划

由京城潮流新去处新的国贸饭店倾力打造出，24小时不间断营业的“炼·工场”，享有多达3500平方米的超大空间，呈现出当今先进的健身器材和潮流的运动方案。 别出心裁地划分出负重器械、有氧运动、综合拳击、25米日光泳池、以及一系列炫酷团操工作室，整个空间由巨型落地窗环绕着，随处可以面对城际美景，一洗机械健身的沉闷与无趣。

近期，精·工场推出30天晨间瑜伽挑战，从周一到周五，每天练习一种不同的瑜伽，周一流瑜伽，周二艾扬格，周三阿斯汤迦，周四塑形瑜伽，周五韵律流瑜伽，8月17日至9月18日，每个工作日清晨，让瑜伽唤醒你的身体，打开幸福的一天！

瑜伽是颇受欢迎的一种愉悦身心的运动。瑜伽姿势运用古老而更容易掌握的技巧，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种超过身体、心灵与精神人与自然统一的运动方式，还包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥点子等，以达至身心的合一。瑜伽有很多种，如：艾扬格、阿斯汤迦、流瑜伽等，每一种瑜伽的侧重点都不一样。如艾扬格注重的是正位，对身体自身的调试比较好。阿斯汤迦瑜伽是一种古老的瑜伽系统，以缜密和科学性著称，在西方被称为“力量瑜伽”。锻炼有所不同的瑜伽，综合调节身心灵。

从周一到周五，每天练习一种瑜伽，从8月17日开始，开启30天打卡计划，为身体健康身心助力